为青少年提供夏季户外游泳活动和健康生活指导;
组织游泳爱好者周边和国际游泳旅行活动;
针对不同年龄和水平的客户提供游泳健身课程;
为游泳馆员工提供游泳安全知识和急救培训;
提供个性化游泳装备的定制服务;
提供专业的儿童游泳保姆,在游泳课程中照顾和指导儿童;
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游泳前应做热身活动,确保身体和肌肉处于最佳状态,同时要检查游泳装备是否完好。
我们定期对游泳池水质进行检测和维护,保证水质符合卫生标准。
游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸,以保持顺畅的游泳动作。
基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等,每种姿势都有特定的技术要求。
进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。